Sophrologie relaxation

Votre bien-être est une priorité !

Prendre soin de soi est essentiel !

Vous demandez-vous ce que serait votre vie si vous étiez moins stressé ?

Si vous parveniez à retrouver le calme ? 

Si vous aviez plus confiance en vous et si vous pouviez surmonter vos peurs ? 

Avez-vous des problèmes de sommeil ?

Manquez-vous d'énergie et de vitalité ?

Ce n'est pas une fatalité. 

Je suis là pour vous accompagner, vous transmettre des outils et vous aider à trouver les ressources en vous afin de mieux faire face aux épreuves de la vie et aux périodes difficiles.

 

A  propos de moi

Sophro-relaxologue certifiée, je  suis passionnée depuis toujours par tout ce qui touche au développement personnel.

 

Je suis chaque jour reconnaissante d’exercer un métier qui mette l'humain au premier plan.
 

Je vous propose donc un accompagnement personnalisé afin de vous aider à faire face aux épreuves de la vie ou aux périodes difficiles et à retrouver votre calme et votre confiance en vous.

 

La sophrologie et la relaxation vous permettront d’obtenir les outils dont vous avez besoin.

 

Tout en parlant de vos problèmes, nous nous concentrerons sur vos points forts et chercherons les moyens d’apporter des changements positifs à votre vie. 

 

Si vous voulez avoir plus d’informations sur ma philosophie, si vous avez des questions, ou si vous souhaitez prendre rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter.

 
Améliorez votre sommeil

Un bon sommeil se préparer dès le réveil et grace à des conditions de vie favorisant un repos de qualité (rythme, habitudes, environnement, alimentation...).
Sophrologie et relaxation vous permettront d'acquérir des techniques pour vous préparer à un sommeil de qualité, à gérer les réveils nocturnes et à redonner du sens à vos journées pour mieux réinvestir vos nuits.

 

Une meilleure confiance en vous

Avoir confiance en soi, c'est croire en ses capacités à agir.
La confiance en soi peut être fragilisée par une faible estime, ce qui altère la capacité à s'affirmer et à exprimer ses besoins

En apportant des techniques d'ancrage et des pratiques permettant de mieux gérer les peurs, la relaxation et la sophrologie sont des alliées pour améliorer la capacité à s'affirmer.

Sophrologie et relaxation :

quelques applications

La sophrologie et la relaxation sont des méthodes agissant à la fois sur le corps et l'esprit.
Elles utilisent des techniques respiratoires, améliorant la capacité à se détendre, à évacuer les tensions inutiles, à calmer le mental.

Elles permettent de retrouver une capacité à profiter pleinement du quotidien, en travaillant sur la connaissance de soi et sur la gestion des émotions.

Gérez votre stress et vos émotions